Gastartikel – MustDo Übung: Klimmzüge

Gut trainiert sein geht nur mit Fitnesstudio? Nein! Es geht komplett ohne Gewicht mit kaum Zubehör/ Geräten. Wie das geht verrate ich dir in folgendem Artikel.

Breite Schulter, trainierte Oberarme und eine starke Brust. Wer träumt nicht davon? Sauber ausgeführt bieten Klimmzüge alles was du brauchst. Sie trainieren nicht nur den Latissimus (Breiter Rückenmuskel) sondern auch den großen & kleinen Brustmuskel sowie Biceps, Triceps und viele weitere Muskeln.

Das kommt natürlich nicht von nirgendwo. Bei Klimmzügen habe nur die Hände Kontakt mit der Stange und so bist du gezwugen dein ganzes Körpergewicht hochzuheben und anschließend wieder runterzulassen.

Sobald du einen Klimmzug kannst bist du schon trainierter als ein großteil der Gesellschaft, auch wenn das unglaubwürdig klingt. Natürlich fragst du dich auf was du achten musst. Passendes Infos findest du hier: << Klick >>

Klimmzugstangen eine Top Trainingsmöglichkeit

Nicht überall hast du die Möglichkeit ungestört Klimmzüge zu machen. Sofern du Parkour in der Halle trainierst hast du Sprossenwände, ein Reck oder auf Spielplätze ein Reck. Es eignet sich daher am optimalsten eine Klimmzugstange für zu Hause. Es gibt welche zur Wandmontage oder Deckenmontage, die du fest verankern musst.
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Kronenburg Klimmzugstange

 

 

Und es gibt Klimmzugstangen die du in den Türrahmen einklemmst oder reinhängst.
Trend-Welt KlimmzugstangeUltrasport Klimmzugstange

 

Warum eine Klimmzugstange?

Du bist immer ungestört und kannst auch im vorbeigehen ein bis zwei Klimmzüge machen. In dem moment merkst du natürlich keinen unterschied, aber mit der Zeit wird das zu Gewohnheit und spätestens dann merken andere an dir einen Unterschied. Zudem kannst du gezielt Klimmzüge trainieren und so ein V-Förmigen Oberkörper trainieren. Durch die Sportart Parkour sind deine Beine ausreichend belastet, sodass Klimmzüge die optimale Ergänzung sind.

Zudem brauchst du beim Parkour für Planches oder Retours die gleichen Muskeln zum hochziehen. Es untersützt also auch Kraftmäßig dein Hobby.

Weitere Infos

Du fandest den Artikel bislang spannend? Die Infos die ich dir hier geboten habe findest du in genauerer Ausführung auf meiner Seite klimmzugstange24.com

Du wirst dort außerdem umfangreich über alle möglichen Klimmzugstangen beraten. Es kommen stätig neue Berichte zu Klimmzugstangen und interessante Gastartikel.

Vielen Danke 🙂

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